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Madre-C® マドレラブズ

4月1回目お買い物で購入したマドレラブズの「Madre-C®」です。セールで半額になっていたので購入しました。
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Madre Labs, Madre-C, Whole-Food Vitamin C Complex, 6.35 oz (180 g)$19.97(セール価格)
<成分>
野生のカムカムベリー、野生のローズヒップ、オーガニックアセロラベリー、アムラ
キャッサバ根、シリカ(1%未満)

Madre-C®は、高品質の天然ビタミンCを体に供給するよう独自に開発された、100%天然の全食品ビタミンC複合剤です。ビタミンCは、野生のカミュカミュ果実、野生のローズヒップ、有機アセロラベリーから採取されます。また、当社では、ビタミンCを安定させる相乗効果があるといわれるアムラ(インドスグリ)エキスも調合しています(アイハーブ商品ページより)


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付属のスプーン1杯が1回の量4gで1日1杯で45日分です。
スプーン1杯で
カムカムベリー、ローズヒップ、アセロラ、アムラの果実由来のビタミンCが525mg
独自ブレンドのカムカムベリーエキス、ローズヒップパウダー、アセロラベリーエキス、アムラエキスが4000mg
摂れるようです。


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パウダーを水やジュース、スムージーなどに混ぜて飲むといいとのことなので、りんごジュースに混ぜて飲んでみました。
パウダーを入れると最初はダマになりますが、良く混ぜるとダマは消えますが水には溶けないようです。

味は程よく酸味のある美味しい味で飲みやすいです。


混ぜるよりもっと手軽に摂れないかなと思い、4月お買い物2回目で購入した空カプセルに詰めてみました
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Now Foods, Healthy Foods, Double "00" Gelatin Caps, 750 Empty Capsules$9.55(購入時)

サイズは00という700~900mgの粉末が入いるサイズにしました。
商品ページには粉末状のビタミンを購入し、独自のカプセルを作ると、多くの小売価格の5割を節約できると書いてあります。


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カプセル自体の大きさは2.0cm×0.5cmくらいです。


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カプセル充填機はないので手作業で入れていきましたが、手作業だとカプセル満タンにパウダーを詰めるのは難しくて
500mgくらいしか入りませんでした。
なので、1日分だと8カプセルということになります。ちょっとこれではコスパが悪いですね。
サプリメントとして販売されているビタミンCパウダーを入れたほうがよさそうです。


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アライブ マルチビタミン ネイチャーズウェイ

iHerb月お買い物で購入したNature's Wayの「アライブマルチビタミン」です。


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Nature's Way, Alive! Whole Food Energizer, Multi-Vitamin, Max Potency, 180 Tablets$31.49(購入時)

Nature's Wayのマルチビタミンは鉄分なし、女性用、男性用、年齢別など色々な種類がありますが今回は鉄ありのものを購入しました。

配合されている栄養素は3タブレットあたり
総炭水化物 1グラム
食物繊維 1グラム
タンパク質 1グラム
ビタミンA 15,000 IU
ビタミンC(アスコルビン酸) 1,000 mg
ビタミンD(コレカルシフェロールとして) 1000IU
ビタミンE(d-アルファコハク酸トコフェロールとして) 200 IU
ビタミンK 80 MCG
チアミン(硝酸チアミンとして) 25 mg
リボフラビン(ビタミンB2) 25 mg
ナイアシン(ナイアシンアミドとして) 125 mg
ビタミンB6(ピリドキシン塩酸/ピリドキサール5 - リン酸など)50 mg
葉酸 400 MCG
ビタミンB12(シアノコバラミンとして) 200 MCG
ビオチン 325 MCG
パントテン酸(D-パントテン酸カルシウムとして) 125 mg
カルシウム(クエン酸塩/炭酸塩など) 250 mg
鉄(アミノ酸キレートとして) 18ミリグラム
ヨウ素(太平洋昆布粉末から、ヨウ化カリウムのような)150 MCG
マグネシウム(クエン酸塩/酸化物) 125 mg
亜鉛(グルコン酸亜鉛など) 15 mg
(L-セレノメチオニンとして)セレン 200 MCG
銅(アミノ酸キレートとして) 2ミリグラム
マンガン(アミノ酸キレートとして) 5 mg
クロム(ピコリン酸クロムとして) 250 MCG
モリブデン 75 MCG
ナトリウム 15 mgの
カリウム(アミノ酸キレートとして) 50 mg

【グリーンフード/スピルリナブレンド】400mg
(スピルリナ、アルファルファ(葉、茎)、大麦若葉(葉)、ダンデライオン(葉)、小麦若葉(葉)、メリッサ(葉)、レモングラス(葉)、ネトル(葉)、オニアザミ(茎、葉、花)、クロレラ、オオバコ(葉)、ブルーグリーンアルジー、コリアンダー(葉)、コンブ)
アミノ酸(グルタミン酸、アスパラギン酸、アルギニン、ルチン、リジン、セリン、フェニルアラニン、バリン、イソロイシン、アラニン、プロリン、グリシン、トレオニン、チロシン、ヒスチジン、メチオニン、システイン、トリプトファン)

【心臓血管系ブレンド+レスベラトロール】100mg
[ホーソンベリー、イタドリ(50%標準化レスベラトロール)、コエンザイムQ10(ユビキノン)] 、

【オーチャードフルーツブレンド】 100mg
[ザクロ(種子)、アサイーエキス、ジュースパウダー(ブドウ、プラム、クランベリー、ブルーベリー、ストロベリー、ブラックベリー、ビルベリー、チェリー、アプリコット、パパイヤ、オレンジ、パイナップル)]

【ガーデンベジーズジュースパウダーブレンド】 100mg
(パセリ、ケール、ほうれん草、小麦草、芽キャベツ、アスパラガス、ブロッコリー、カリフラワー、ビーツ、にんじん、キャベツ、ニンニク)

【オーガニックマッシュルームディフェンスブレンド】100mg
(冬虫夏草、霊芝、シイタケ、ヒラタケ、マイタケ、ヤマブシタケ、ヒメマツタケ、カワラタケ、チャーガ、朱玲、アガリコン、メシマ)

【消化酵素ブレンド】100mg、
[濃縮酵素フォーミュラ(プロテアーゼI、プロテアーゼII、ペプチザイムSP、アミラーゼ、ラクターゼ、インベルターゼ、リパーゼ、セルラーゼ、アルファガラクトシダーゼ)、ベタイン塩酸、ブロメライン(パイナップル由来)、パパイン(パパイヤ由来)]

【オメガ3/6/9 脂肪酸シードブレンド】100mg
[亜麻仁種子パウダー(ドライ、コールドプレス)、サンフラワー種子パウダー(ドライ、コールドプレス)] 100mg、

【シトラスバイオフラボノイドコンプレックス(レモン、オレンジ、グレープフルーツ、ライム、タンジェリン由来)】 60mg、
(ヘスペリジン、ナリンギン、ナリルチン、エリオシトリン、フラボノール&フラボン)

シベリアエレウテロ(根) 50mg
イノシトール 50mg
コリン(重酒石酸コリンとして) 30 mg
ルチン 25 mg
ホウ素(アミノ酸キレートとして)1ミリグラム
ルテイン(マリーゴールド由来)500 MCG

とものすごい種類の栄養素が入っています。
人工着色料や香料、防腐剤、イースト、小麦などは使用せず、自然の成分に特化して作られています。


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錠剤はけっこう大きくて2.3cm×1cmくらいあります。
服用量はアメリカサイズで1日3錠なので私は毎日夕食後に1錠摂るようにしています。

こちらを摂るようになって1ヶ月くらいですが、最初摂りはじめてすぐにお通じがすごく快調になりました。
これは消化酵素ブレンドが入っているからだと思いますが、下すという感じではないのに1日に2~3回くらいお通じがありました。(普段は1日1回~2日に1回でした)1週間くらいするとだんだん回数は元に戻りました。

今のところ肌や体調などには特に変化があるわけではないですが、このサプリを摂っていれば沢山の種類のサプリを摂らなくてもいいので、摂るサプリの量が減らせそうです。


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NACとL-システイン ナウフーズ

iHerb3月お買い物1回目で購入したナウフーズの「L-システイン」と「NAC」のサプリメントです。

システインは体の形成、様々な疾病の予防に不可欠なアミノ酸の一種らしく、抗酸化の働きを持ち、酸素毒による細胞損傷を防ぎ、さらにより強力な抗酸化アミノ酸であるグルタチオンという物質を生成する働きがあるみたいです。
そして、メラニン生成抑制、できてしまったメラニンの排泄促進、美白などの働きもあります。
また、ビタミンB群とともに体内の有毒金属、タバコの煙、アルコール毒などの毒素を積極的に排出し、肝臓と脳を保護する働きもあるといわれています。
システインは、髪や爪や皮膚の主要な構成要素でもあり、システインを摂っておくことにより、老化予防にもなるそうです。


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Now Foods, L-Cysteine, 500 mg, 100 Tablets$10.82(購入時)
「L-システイン」の主な働きとして
・皮膚のケラチン質に存在し、爪・肌・髪の主要構成要素となる
・皮膚コラーゲンの生成を助け、弾力を持たせキメを細かくする
・たばこ、お酒などによる肝臓や脳のダメージをブロックする
などがあります。

日本で販売されいている美白サプリ「ハイチオールC」に含まれているのが、「L-システイン」です。
「ハイチオールC」に含まれている「L-システイン」の1日量は240mgでこちらのサプリは倍以上の500mgです。


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2cm大×05cm大の大きさの錠剤です。ピルカッターで半分か1/4に割って摂ると大きさも服用量も丁度いいです。
私は半分にして1日1回「NAC」と交互に摂っています。


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Now Foods, NAC, 600 mg, 250 Veggie Caps$23.99(購入時)
「NAC(N-アセチルシステイン)」は、「L-システイン」の構造的に安定した形のアミノ酸で、「L-システイン」と非常に似た効果を持ちますが、多少特徴が異なるみたいです。

「NAC(N-アセチルシステイン)」の主な働きは
・たばこ、お酒、大気汚染により汚れた体内の掃除にに働く
・体内酵素を守り、活性酸素などによる細胞ダメージ防御のサポートする
・感染などによる病気になりにくくする
などがあります。


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2cm×0.5cmくらいのカプセルです。こちらはカプセルなのでこの大きさでも飲みやすいです。


以上の2つのサプリメントの大きな違いとしては「NAC(N-アセチルシステイン)」は「L-システイン」よりも体の抗老化作用が強いと言われています。
シミ予防という観点からは、紫外線によるシミや肌荒れやトラブルが気になる場合は「L-システイン」、加齢による自然なシミが気になる、たばこやお酒が多い場合は、「NAC(N-アセチルシステイン)」をという感じで選ぶといいみたいです。

アイハーブのレビューでは冬は「NAC」を摂って春~秋は「L-システイン」を摂るという方もいらっしゃいました。あと長期服用するとで白髪が増えるという話もあり、白髪予防のために一緒にビオチンを摂るといいという話もありました(これははっきりとしたソースはないです)

システインは空腹時に摂った方がいいみたいなので、私はまず1ヶ月この2つを交互に朝空腹時にビタミンCとビオチンと一緒に摂ってみました。
摂ってから1週間くらいで首~デコルテ、二の腕などの透明感が増したのが実感できました。2週間目後半位から顔にも少し実感できたというかんじでした。

顔は効果が出にくいのか、首が白くなったからわかりにくいのかは解りませんが、首~デコルテがかなり白くなったと思います。ただ一定のところまで白くなったらそこからはあまり変わらずです。(まあそうですよね^^;)
なので、現在は2週間あけて1週間摂るというペースにしています。あと休みの日などに長時間外出したら3日くらい続けて摂ったりもしています。


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ピクノジェノール100mg60カプセル ヘルシーオリジンズ

iHerbの2月買い物分でヘルシーオリジンズの「ピクノジェノール100mg60カプセル」を購入しました。

ピクノジェノールはダーマEのハイドレイティング ヒアルロン酸&ピクノジェノール配合アイクリームで化粧品成分として使用したことがあり、良かったのとサプリメントのピクノジェノールのレビューを見るとすごくいいという人が多くて購入しました。


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Healthy Origins, Pycnogenol, 100 mg, 60 Veggie Caps$33.95(2013.2購入時)

ピクノジェノールはフランス南西部に生息する、海岸松の樹皮から抽出された天然成分です。

ピクノジェノールという名称はスイスのホーファー・リサーチ社の商標登録らしく、フラバンジェノールとはフランス海岸松樹皮抽出物の一般名称です。そのため物質の由来・成分等は全く同じものらしいです。抽出法が違うとかという話もありますが詳しくはわかりません。

ピクノジェノールに含まれるプロアンソシアニジン及び40種類以上の天然の有機酸はポリフェノールグループに属しており、特にその中のOPCという物質は現代最強の抗酸化物質と言われているらしいです。

ピクノジェノールの特徴として
1.これまで発見されたことのない非常に強力な天然の抗酸化物質。ビタミンCの20倍、ビタミンEの50倍以上の抗  酸化作用があるという研究結果もあるようです。

2.ビタミンCやEの生理活性効果を上げ、抗酸化物質として体内の血管を守り、老化や炎症、その他活性酸素によるダ  メージから細胞を守る働きをします。

3.高い抗酸化機能を有する特異なフラボノイドに属しており、ビタミンEやC、コラーゲンの増強剤でもあるといわれ  ているようです。   
 
が挙げられ以下の効果も期待できるようです

・老化防止 ・皮膚老化の予防(シミ・シワ) ・紫外線による皮膚のダメージ軽減
・ガン・心臓病(狭心症、心筋梗塞) ・脳卒中のリスク軽減 
・関節炎などの炎症の改善・糖尿病の改善 ・感染症の予防 
・アレルギー体質(アトピー性皮膚炎、鼻炎、花粉症)の改善
・コラーゲン特性の向上 ・老人性痴呆症の予防

OPCという物質が現代最強の抗酸化物質と言われていたみたいですが、調べてみると「エンゾジノール」という物質のほうが抗酸化作用が強いとう記事もあったりしますが、まだ根拠が薄そうで一般的に認知されているのはピクノジェノールのようです。


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蓋を開けて中の綿をとったら容器の1/3ほどしかカプセルが入っていなくて、はじめビックリしました。


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カプセルがすごく小さいです。約1.5cm×0.5cm
これって容器はもう一回り小さくてもいいのでは?と思いましたが、理由があるのかな?
まあ、カプセルが小さいのですごく飲みやすいです。

私は夜寝る前に1カプセル摂るようにしてみます。
レビューの中にアンチエイジングサプリではピクノジェノールが1番良かったという人もいたので期待しています。

なんかサプリって摂り始めるとちょっと中毒のようになってしまうところがあって、以前サプリ断ちをしていた事もあったのですがまたブログを始めたあたりから色々と摂り始めています。
一応、考えて月経の周期に合わせて週によって摂るサプリを変えていて毎日大量に摂るという事はしないようにはしています。

でもついついいいと言われる成分があったりすると試してみたくなって購入しちゃいます^^;


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ネトルリーフ 花粉症対策

iHerbでの1月お買い物分の中から花粉症対策に摂っている「ネトルリーフ」のサプリメントです。「ネイチャーズウェイ」と「エクレクティック研究所」の2つのメーカーを購入しました。
※記載した価格は購入した時点でのものです。

ネトルは、和名でイラクサと呼ばれているハーブのひとつ。ビタミンCやベータカロチン、ポリフェノールの一種であるケルセチンがたっぷり含まれていて、人がもともと持っている体の免疫パワーアップに期待ができることから花粉対策やアレルギーをしずめる働きに注目が高まっています。

私は中~重度くらいの花粉症ですが、30代過ぎてから健康や美容に気を遣うようになり、毎年花粉対策にいいと言われる物を試してみたりしているからか20代の頃に比べると少しは花粉症の症状がましになったような気もします。

ですが花粉がピークの時期は抗ヒスタミン剤を服用しないと過ごせません。

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Nature's Way, Nettle Leaf, 435 mg, 100 Capsules$5.98
2カプセル中
カルシウム 24mg
ネトル茎/葉/花 870mg
その他の成分 / ゼラチン(カプセル)
総炭水化物1g

1日2カプセルを2回


Eclectic Institute, Stinging Nettle, 90 Veggie Caps$13.08(購入時はキャンペーンで20%オフの$10.46で購入)
1カプセル中
ネトル(セイヨウイラクサ)葉   300mg

1日1~3カプセル

こちらのエクレクティック研究所のサプリメントはフリーズドライ製法で作られているようです。
フリーズドライとは真空凍結乾燥という加工方法のことで、 食品に含まれている水分を凍結させて、氷のまま蒸発させて乾燥させる方法です。 普通の熱による乾燥と違い、素材の成分が、ほとんど損なわれることなく 栄養摂取ができる点ですぐれています。
ハーブのフリーズドライにより、原料そのままに濃縮したサプリメントが製造可能になっています。


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左のメイチャーズウェイのボトルは蓋がキャップ式になっています。
右のエクレクティック研究所のボトルは押して回すと開く蓋になっています。


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カプセルの大きさ、見た目はほとんど同じように見えます。


購入してからまずネイチャーズウェイの方を摂ってみており、現在残り1/4くらいです。
エクレクティック研究所の方も途中何回か摂ってみましたが私にとっては2つとも特に違いはわからなかったです。
ただ2つとも摂った後に胃から上がってくる空気が臭いですw

今週の始めから私の地域では花粉情報でも花粉がやや多い~多いになってきており、鼻がむずむずしだしてきています。
今年の花粉の量は例年の半分くらいの量らしいのですが今のところは抗ヒスタミン剤は服用せずに過ごしています。

ピークにはたぶん抗ヒスタミン剤を服用すると思いますが、量を少しずつでも減らせたらいいなと思っています。



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